Everyone

SEStudio

Nougat

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ!

Εκμάθηση και πρακτική YOGA με οδηγίες βήμα προς βήμα!
"Μην κάνεις απλά κάτι - κάτσε εκεί!"

"Η γιόγκα είναι μια αρχαία τέχνη που βασίζεται σε ένα εναρμονιστικό σύστημα ανάπτυξης για το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Η συνεχής πρακτική της γιόγκα θα σας οδηγήσει σε μια αίσθηση γαλήνης και ευεξίας, καθώς και σε ένα αίσθημα ότι είστε σε ένα με τους περιβάλλον."

Τα οφέλη της γιόγκα:
• Βελτιώνει την ευελιξία σας
• Χτίζει μυϊκή δύναμη
• Αποτρέπει την καταστροφή των χόνδρων και των αρθρώσεων
• Προστατεύει τη σπονδυλική σας στήλη
• Βελτιώνει την υγεία των οστών σας
• Αυξάνει τη ροή του αίματος σας
• Αποστραγγίζει τις λέμφους σας και ενισχύει το ανοσοποιητικό
• Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό
• Σας βοηθά να εστιάσετε
• Χαλαρώνει το σύστημά σας, Βελτιώνει την ισορροπία σας
• Διατηρεί το νευρικό σας σύστημα
• Σας βοηθά να κοιμάστε βαθύτερα
.........

Αυτή η εφαρμογή περιελάμβανε πολλές οδηγίες και συμβουλές γιόγκα. Βοηθήστε να μάθετε Yoga ευκολότερα, να σας κάνει πιο δυνατό.
Αυτό περιλάμβανε πολλές στάσεις γιόγκα με οδηγίες βήμα προς βήμα:
- Γοργόνα Pose, Bound Angle
- Πόζα πολεμιστή
- Πόζα κόμπρα
- Πόζα χορεύτριας, Καθιστή βάρκα
- Πόζα δέντρου
- Στέκεται πίσω κάμψη
- Πίσω κάμψη
- Πόζα ξαπλωμένου ποδιού
- Αντίστροφη σανίδα
- Κράτημα ποδιών
- Από το κεφάλι μέχρι το γόνατο
- Standing Forward Bend, πόζα Superman
- Αντεστραμμένο Τρίγωνο
- Υπόλοιπο μισής Σελήνης
- Πόζα τόξου, πόζα αετού

+) Γιόγκα 30 ημερών με βίντεο
+) Μουσική γιόγκα για χαλάρωση
+) Προσθήκη ξυπνητηριού στον χρόνο υπενθύμισης για Γιόγκα
+) Γιόγκα γυμναστική στο σπίτι
.........
Απόλαυσέ το!
Εάν σας αρέσει αυτή η εφαρμογή, Βαθμολογήστε μας με 5 αστέρια, για να σας βοηθήσουμε να την κάνετε καλύτερη. Ευχαριστώ πολύ!

Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για εκμάθηση και εξάσκηση της YOGA με οδηγίες βήμα προς βήμα

Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

Τελευταία έκδοση του Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

Άλλες εκδόσεις